啊，夏天！这几乎在这里。但温暖，阳光明媚的天气如此许多美国渴望也有可能在某些人中带来偏头痛。
这并不意味着如果您倾向于偏头痛，您必须在里面撤退。这六个提示来自美国偏头痛基金会可以帮助您保持头痛 - 享受最满意的夏季：
1.保持水分。夏季的热量，湿度和活动会导致脱水，触发约三分之一的人偏头痛。甚至略微脱水可以让你讨厌令人讨厌的头痛。所以当你出局时，总是带水瓶。并选择水超过其他饮料 - 这是保持水分的最佳方式。
2.太阳害羞。明亮，自然光和过热是两个常见的偏头痛触发器，使夏季太阳为一些人的麻烦。所以穿着防守：穿着宽边缘的帽子遮挡你的脸，颈部，上胸部，从太阳的光线遮挡。滑上太阳镜 - 理想情况下，偏振的偏光器。并用喷雾瓶冷水或颈部周围的湿班班瓜击败热量。
3.跳过香味的产品。如果异味触发你的偏头痛 - 或让他们在架子上留下留下的香味防晒霜和昆虫驱虫剂。然而，这并不意味着你应该没有防护，而不是从太阳或臭虫咬伤。相反，寻找无香味的产品。
4.不要睡在睡觉。因为它可能是在这个季节的乐趣期间熬夜，试图坚持正常的睡眠时间表。Shuteye太少或太多可能让你成为偏头痛。
5.坚持你的安全食品。即使在Getaways上，也不要“对待”触发食物。如果你充满感觉悲惨，他们就没有善待。
6.介意你的药。高热量可能使偏头痛药物效率较差。在家里，将药物存放在一个凉爽的黑暗的地方。旅行时，用你携带它，而不是在飞机上检查，或者在车厢里藏。
原始来源：https://pennstatehershey.netreturns.biz/healthinfo/story.aspx?storyid=e8043bae-452b-4fe6-88cb-930f5c2f376e#.xs6p_xnkhbw