初秋通常是流感活动开始的时候。重要的是要开始采取以下步骤来保护自己、同事和亲人免受病毒感染，这对一些人来说可能是致命的。以下是健康专家的建议:
让全家都接种疫苗。虽然流感季节的时间、严重程度和持续时间无法预测，但每年都会出现新的流感病毒株。这就是为什么疾病控制和预防中心(CDC)建议每年接种季节性流感疫苗，这是降低你感染流感并将其传播给他人机会的第一方法。
- 6个月或6个月以上的人每年都应该注射流感疫苗。这对高风险人群尤其重要，包括儿童、孕妇、65岁及以上的人群、免疫系统较弱或患有哮喘等慢性疾病的人，以及那些照顾高风险人群的人。
- 不建议6个月以下的儿童或对流感疫苗或疫苗成分有严重过敏症的人注射流感疫苗。
避免与病人密切接触。当你生病时，要限制与他人的接触。
经常洗手．或者，使用含酒精的洗手液。
捂住你的嘴．用纸巾或手肘打喷嚏和咳嗽(如果纸巾不方便的话)。这是防止病毒飞沫通过空气传播的最好方法。
避免触摸你的鼻子和眼睛。不要咬你的指甲。这种病毒通过鼻子、眼睛和嘴巴进入人体。
你觉得你得了流感?
知道这些症状。发烧超过100华氏度，肌肉酸痛，发冷和出汗，干咳，疲劳，虚弱和充血可能意味着你得了流感。
打电话给你的医生。你的医生可能会提供诊断和治疗计划。
呆在家里。生病时上班或外出只会传播疾病。美国疾病控制与预防中心建议呆在家里，直到24小时不发烧。
多喝水，多休息。这样可以防止脱水，帮助你的免疫系统建立一个良好的防御系统。
记住,接种流感疫苗是保护自己免受流感病毒感染的主要方法，可能会避免糟糕的症状，旷工或旷课，甚至住院治疗。你可以在你的医生办公室，当地的药店，甚至在你的雇主提供现场疫苗的单位注射流感疫苗，最多只需要几分钟。此外，流感疫苗是大多数健康计划的一项预防服务。因此，你应该能够以很少或没有成本的方式接种疫苗。
原始来源https://blog.healthadvocate.com/2019/09/fight-the-flu-starting-now/