在你和你的家人去户外享受夏天的天气之前，提前计划好你可以保持安全和健康。采取措施保护自己免受阳光、虫子和有毒植物的伤害#夏日安全#。
保护皮肤免受日晒
暴露在来自太阳的紫外线(UV)射线会增加你患皮肤癌的风险。为了保护你的皮肤免受紫外线辐射，尽量呆在阴凉处，尤其是中午时分。戴一顶宽边的帽子，为你的脸、头、耳朵和脖子遮光，戴一副宽边太阳镜。使用防晒系数(SPF)为30或更高的防晒霜，它能同时抵御UVA和UVB射线。
在太阳暴晒前至少20分钟，涂抹至少一盎司的防晒霜(大约你能握在手心里的量)，每两个小时，每次出水或出汗时重新涂抹一次。
保持水分
当你在户外的时候，确保家里的每个人都喝足够的液体。不要等到孩子说渴了才给他们喝东西。在外出前、外出时和回到室内时都要补充水分。
避免蚊虫叮咬
当你在户外时，使用驱虫剂可以帮助你避免蚊虫叮咬。大多数涂抹在皮肤上的驱虫剂含有避蚊胺(DEET)、杀虫剂或柠檬桉树油。避蚊胺或杀虫剂的浓度越高，对蚊子的保护作用就越长。6个月以下的婴儿不要使用含有避蚊胺的产品，3岁以下的儿童不要使用杀虫剂或柠檬桉树油。
安全使用驱虫剂的其他提示:
- 不要让幼儿接触到含有避蚊胺或杀虫剂的产品。
- 只在皮肤暴露的地方使用驱蚊剂，不要在衣服下面使用。
- 当你回到室内时，用肥皂和水清洗去除残留的驱蚊剂。
如果你知道你将在一个蚊子很多的地区，穿长袖，长裤塞在你的袜子的顶部，浅色和宽边帽子，以帮助保护你的耳朵和你的脖子后。采取这些步骤也可以帮助预防携带莱姆病的蜱虫。
学会发现和治疗毒葛
对付毒葛、橡树和漆树最好的办法是学会识别它们，这样你就可以避开它们。避免灌木丛生，杂草丛生的地区可能包含这些植物。徒步旅行时，尽量走在小路上，并穿上防护服，以减少暴露的皮肤数量。
如果你确实接触到这些植物之一，如果可能的话，在接触后5到10分钟内用肥皂和水清洗暴露的区域，以防止爆发。如果你真的出疹子了，可以用凉水浸泡，撒上燕麦片或小苏打洗掉植物上的油，这些油会使疹子扩散。沐浴后，涂上炉甘石洗剂以帮助减轻瘙痒。清洗你所有的衣服——甚至运动鞋——和床单，以去除植物油。这些油甚至会粘在狗的毛上。如果皮疹开始渗出或皮肤肿胀，打电话给你的医生。
带上一个夏季急救箱，放在车里。信息图:包夏季急救箱
- 温度计
- 杀虫剂
- 防晒霜
- 氢化可的松乳膏治疗皮疹和虫咬
- 用来清理伤口或刮伤的瓶装水
- 茶树油治疗毒葛
- 芦荟凝胶帮助缓解晒伤
- 消毒湿巾洗干净你的手
- 消毒湿纸巾清理刮伤和割伤
- 抗生素软膏to预防感染
- 绷带，创可贴，纱布和胶带
- 镊子和一个无菌注射针的碎片
- 即时冰袋对炎症
- 棉花球和棉签
- 生理盐水清洁眼睛
- 小剂量的非处方药物如泰诺、雅维、Pepto-Bismol片、海拉明、苯那君等用于治疗过敏反应
把紧急电话号码放在手边:
- 紧急医疗服务(911)
- 你的家庭医生
- 儿科医生
- 牙医
- 中毒控制
原始资料来源:https://www.prnewswire.com/news - releases/first援助夏天-生存技巧——从nyack -医院- 300108441. - html