对于这么多的压力来执行这些天，通过杂耍的工作和家庭职责来实现，越来越多的成年人正在滥用像adderall这样的处方兴奋剂以提高生产力，就像大学生滥用他们的考试一样。但无论你在生活中的阶段，服用处方兴奋剂都比很多人都假设的风险，不太可能是有效的，并且可以将您的健康和成功放在危险之中。
这是你应该知道的：
事实：没有证据表明你会得到你正在寻求的表现优势。例如，使用兴奋剂非医学弥补较差的时间管理，这不是提高生产率的有效方法。
事实：这些药物不是“安全”，以非医学。在没有医生的监督下使用它们带来风险，包括与其他药物和酒精，成瘾或不利健康后果相互作用的可能性。短期后果包括睡眠困难，不安，头痛，烦躁和沮丧的感受。另外，服用高剂量的处方兴奋剂可能导致危险的身体温度，不规则的心跳，癫痫发作或心脏病发作。
事实：非医学中使用处方兴奋剂是非法的。交易，分享或出售处方兴奋剂也承担法律风险。
考虑更健康的方法来提高生产力
- 学会对额外责任说不。鉴于您的时间和资源，请诚实地查看您的工作量以及您可以合理地处理的工作量。如果您超载，请考虑与您的经理交谈，了解截止日期。强调你想要做好工作，但需要更多的时间。
- 委托，委托，委托。询问同事，如果他们可以在项目上投球。在家里，不要犹豫，从杂货店购物中消除琐事到清洁 - 甚至小孩子可以放弃玩具或帮助设置桌子。
- 练习良好的时间管理。一个主要帮助：使用日常优先考虑的任务列表分为时间分配，最困难的任务标题为列表。
- 限制时间匪徒。这包括与同事和过度的社交媒体聊天。
- 在R＆R中建立平衡。你太难推动自己吗？请记住，花在休息和放松的时间，包括刚刚在街区漫步，有助于提高您的能量，生产和情绪，这可以转化为更好的性能！
- 退后并评估。如果这些方法都没有工作，并且您仍然感受到超出健康能力的压力，请弄清楚改变课程的方法。也许可以找到更多的工作/生活平衡，衡量活动，甚至调整你对“领先的意义”的期望。
原始资料来源：http：//blog.healthadvocate.com/2017/03/popping-pills-to-increase-productivity-find-a-healthier-route/