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这是一年中最美好的时光，对吗？但是，如果您要花费大量时间和精力来度过一个完美的假期，那可能不是那么美好。专注于完美而不是简单地享受季节会给您的假期幸福带来巨大的阻碍。在下面，查看我们在假期期间放任完美主义的主要技巧，以帮助您与家人，朋友和亲人度过最佳的时间。
“完美”是一种幻想。完美的假期实际上并不存在！取而代之的是，努力通过感激自己的时间来度过最好的假期，享受与朋友和家人在一起度过的时光，而不必担心什么没有按照您想要做的事情。
“足够好”真的足够好。您不必制作世界上最好的甜点，有史以来最繁琐的房子，也不必在聚会上穿昂贵的设计师鞋。取而代之的是（或购买！）看起来和味道不错的零食，不用担心地板上有一头小狗的头发，穿舒适的鞋子，不会破坏河岸。您和您的房屋看起来仍然可以呈现，即使它不是完美的，您的甜点仍然会被吃掉！
其他人不会知道他们缺少什么。如果您打算在节日假期里完成指甲，并且您没有时间出现，并带着未打磨的指甲参加圣诞大餐，那没什么大不了的！只有您（没有其他人）开展了您打算绘制指甲的计划，因此没有人会感到失望。同样的交易，如果您最终购买了您实际计划制作的蛋糕，或者仅仅装饰家庭房，而不是房屋中的每个房间。如果他们没想到您，那么他们就不会觉得自己错过了，并且会享受您所做的一切！
设置限制。“不”是一个可能会感到不舒服的词，但这是一个季节中充满承诺和义务的季节的重要词。您不必去所有的事情（也不一定有时间！） - 您可以通过对自己不太喜欢的活动说不，从而节省理智。选择最有意义的事件并致力于它们。可以礼貌地拒绝对您没有意义的事件，或者需要花费太多的时间和精力来参加。
花一些“你”的时间。假期是一个紧张的时期。与其将自己的时间和精力献给其他所有人，试图成为完美的客人或主持人/女主人，不如为自己花一点时间。像其他任何约会一样，在日历上安排它。Whether it’s reading a good book, buying yourself a pastry to savor, getting a massage, or just vegging out and binge-watching your favorite show for a night, your “you time” can help you fee recharged and ready to face the next holiday event.
寻求或愿意接受，帮助。当人们专注于完美时，他们通常不愿意向他人寻求帮助，或接受别人提供的任何帮助。不要为帮助而感到内gui！如果您是举办假日晚餐的人，则不必坐桌子，做饭，为食物提供食物，清理并娱乐所有人。招募您的配偶，孩子，甚至您的一些客人来帮助完成几个任务，从而释放您社交并享受这一天。
缩减。如果您的假期庆祝活动感觉好多了，请考虑缩减。例如，为什么每个人都不有一个Pollyanna为一个人买一份好礼物，而不是为所有其他家庭成员购买的每个家庭成员呢？这可以帮助减轻压力和财务烦恼。或者，为什么不整理一个大餐，甜点社交或与开胃菜的聚会呢？如果每个人都带来自己喜欢的菜，那么您不必做很多烹饪，您的客人可以享受各种各样的食物。这种方法非常适合那些不喜欢正式度假餐的家庭。
骄傲和感激。与其在精神上殴打自己没有做正确的事情，不如提醒自己自己所做的事情，您可以为自己感到骄傲。考虑保留这些事情的清单；当您度过糟糕的一天时，您可以回顾一下列表，并为自己的成就比记得更多的事情感到高兴！而且，不要忘记感谢假期带来的一切。而不是专注于谁没有参加您的聚会或讨厌那件丑陋的毛衣，您的姑姑给您买了您，而是专注于您所看到的人，您喜欢的特殊时刻，并感谢您收到的任何礼物。
练习接受。知道进入假期，事情可能不会像您计划的那样奏效。接受这个真理可以帮助减轻压力，让您享受假期 - 美味的食物，特殊事件以及与您所爱的人在一起的时间，而不是专注于负面事情。
原始资料：http://blog.healthadvocate.com/2016/12/letting-go-of-perfectionism-during-the-holidays/