根据宾夕法尼亚州州和波特兰州立大学的研究人员的一项新的研究，致力于培训中学教师的焦虑和抑郁症的症状，同时提高了他们的自我同情和课堂管理技能。
“中学教师有一个独特的机会窗口，以深入地影响学生的生活道路和轨迹。与此同时，他们面临着独特的挑战，因为他们的学生正在变化如此迅速，“解释说罗伯特罗斯，Bennett Pierce Pierce教授的关怀和同情和领导作者新文章论教育心理学杂志的研究。“早期青少年需要支持性的非父母成年人，他们希望更多地进入影响他们生活的决定。”
在这项研究中，来自波特兰公立学区的中学教师参加了一个为期三个月的培训项目，该项目在当地一所学校举行，名为“教师的正念情绪平衡”，在那里，他们练习专注和同情的冥想练习，学习集中注意力、情绪调节、对自己和他人的同情和宽恕的技能。
在后续调查中，教师报告了学习这些技能，以及与对照组中的教师相比，感受较少的焦虑，焦虑感，情绪疲劳和抑郁症状更少。该计划还改善了教师如何在以下学年开始的“最紧张”的课堂上。
“课堂管理有一些令人惊讶的是，因为这个计划实际上并没有要求教师在课堂上进行任何变化，”Roeser笔记。“我们发现参与该计划的教师往往更积极地管理学生行为和支持学生的自主权。我们还发现，在这方面，较新的教师似乎更受益。这是有道理的，因为较新老师的主要工作之一是学习如何管理学习环境。
该计划给了教师在温暖和支持性教室里学习的经验，专注于建立自己的自主，幸福和平静。Roeser假设他们将其中一些元素纳入自己的教室。
照顾护理人员
“在我们所做的每一项研究中，教师报道了被隔绝的感觉，特别是在美国，”Roeser说。结果，突出的研究人员包括Roeser和Mark Greenberg，创始导演Edna Bennett Pierce Prive Research Center，正在转向全校变革，以及如何在学校为教师和学生创造学习的关怀社区。
正如据说教师为儿童发展创造“天气”，Roeser说，学校校长和领导者为教师福祉和成功创造了“组织天气”。
“对于那些关心别人的人来说，这对被关心的经历至关重要，”Roeser结束了。“并练习谨慎和自我同情可以帮助照顾者在他们的交易中更好，无论是形成年轻的头脑还是将病人恢复健康。”
该研究得到了埃德纳·贝内特Pierce Chircor在Caring and Collection，William T. Grant Foundation，斯宾塞基金会，波特兰州立大学和影响基金会。
原始来源：https://www.psu.edu/news/research/story/new-study-shows-benefits-mindfulness-middle-school-teachers/?utm_audience=combined& utm_source=newswire& utm_medium=email& utm_campaign=pennenn%20state%20today&utm_content=12-02-2021-22-29＆UTM_TERM =研究％20-％202