研究人员说，睡眠和运动对于新父母的福祉至关重要，但是这些要点对新妈妈的影响与新父亲不同。
在一项研究新父母的日常生活的研究中，由宾夕法尼亚州立大学研究人员领导的团队发现，一般来说，每天都有更多的体育锻炼和更多的睡眠与更多的个人福祉，更好的夫妻关系和更多的关系联系在一起与他们的孩子亲密。
但是，平均睡眠的父亲比其他父亲报告说，总体幸福感较低，与伴侣和孩子的亲密关系较少。相比之下，平均睡眠的母亲比其他母亲报告更多的幸福感。
此外，研究人员发现，在父亲比平时更多地行使的日子里，这对夫妇之间的论点较低。但是，在母亲比平时更多地运动的日子里，争论的可能性更高。
领导该研究的宾夕法尼亚州埃德娜·贝内特·皮尔斯（Edna Bennett Pierce）预防研究中心的研究教授马克·费恩伯格（Mark Feinberg）表示，这些差异可能是由于母亲经常被视为主要看守人。
Feinberg说：“当母亲花更多的时间在自己的需求上（例如锻炼）时，父亲可能会抵制或感到怨恨，这使父亲承担更多的育儿责任 - 导致争论。”“但是，与孩子一起度过的额外时间也可能给父亲带来压力，导致父亲在这种日子里更加易怒，并与伴侣提出更多的争论。”
这一发现 - 发表在儿童发展研究协会的专着中，是一项研究的一部分，该研究研究了锻炼，睡眠和不同日常压力等因素如何影响新父母的日常生活和家庭关系。
Feinberg说，尽管早期父母对个人和一对夫妇来说都压力很大，但对于新生孩子来说，这也是一个至关重要的发展时期，这使得在这段时间里理解和支持父母的幸福尤为重要。
Feinberg说：“总的来说，新父母报告了更高的压力，抑郁和夫妻冲突，以及与伴侣的睡眠，陪伴和浪漫量更少。”“Ironically, it’s also the period when children are most vulnerable, when their brains and regulatory systems are rapidly developing to set the stage for their functioning for the rest of their lives, and when they are most dependent on parents for consistent affection and support.”
根据费恩伯格（Feinberg）的说法，当前的研究是最早每天探索新父母中这些压力和韧性因素的研究之一。
He said that looking at how changes in one stressful or replenishing factor are linked to changes in parents’ well-being and relationships from day to day — instead of annually, for example — can give researchers a better understanding on how to help parents achieve better functioning and well-being on more days.
Feinberg说：“在过去的研究中，我们可能会发现，一个父亲睡得更多，沮丧的程度较低，对他的孩子比另一个父亲更加亲切。”“但这并不能告诉我们加强父亲的睡眠是否会影响他的抑郁水平或育儿温暖。”
在这项研究中，研究人员使用了来自孩子出生十个月后143位母亲和140个父亲的数据。研究人员每天晚上通过电话分别采访了母亲和父亲八天，以收集有关前24小时的数据。
他们收集了有关睡觉，工作，做家务和体育锻炼的时间的数据。他们还向参与者询问了压力，幸福感以及他们与配偶和孩子的关系。
费恩伯格说，结果可用于帮助父母找到和增强自己的优势，并拥有比糟糕的美好时光。
Feinberg说：“有些父母比其他父母更快乐或睡眠更好，但是大多数父母都经历了一些艰难的日子和一些美好的日子。”“至少在某些日子里，大多数父母已经有一个很好的起点，因此要弄清楚那些日子有效，然后做更多的事情。这将是一种比以为我们必须帮助某人彻底改变他们的日常活动和情感模式的更容易甚至更有效的方法。”
此外，Feinberg说，父母可以通过在智能手机上使用移动应用程序来探索自己的日常动态。
Feinberg说：“研究日常波动是一种非常丰富的方式，可以理解个人和家庭生活的复杂发展。”“有许多应用程序和设备可用于记录日常体验，例如睡眠和体育锻炼。随着更多的添加功能 - 能够查看不同体验甚至在家庭成员之间的模式 - 这些工具可以提供更多的好处。”
宾夕法尼亚州人类发展与家庭研究教授David Almeida；Damon E. Jones，Edna Bennett Pierce预防研究中心的助理研究教授；伊利诺伊州立大学助理教授布兰登·麦克丹尼尔（Brandon T. McDaniel）；加州大学戴维斯分校的助理教授Siwei Liu也参加了这项工作。
Eunice Kennedy Shriver国家儿童健康与人类发展研究所有助于支持这项研究。
Original source: https://news.psu.edu/story/571410/2019/05/01/research/sleep-and-exercise-affect-new-moms-differently-new-dads?utm_source=newswire&utm_medium=email&utm_term=572487_HTML&utm_content= 05-01-2019-23-46＆utm_campaign = Penn％20State％20tay