由Kristie Auman-Bauer
根据宾夕法尼亚州州的新研究并发表在新的研究中，限制了几天的睡眠时间改变了我们如何代谢脂肪并改变我们用餐的满意程度。Journal of Lipid Research。
根据博克斯顿的研究人员据我们不够睡觉，我们不够睡眠，我们想要多吃的东西，并将其作为多余的能量储存。
“虽然这是一个很好的机制在进化terms, to store energy for tough times, it’s not so good in today’s developed world where we are relatively inactive and calorie-dense foods are easy to come by cheaply and without physical effort,” said Buxton.
Buxton，也是主任睡眠，健康与社会协作和社会科学研究所（SSRI）共同资助的教师会员促进了以前的研究，证明了限制睡眠变化胰岛素敏感性 - 从我们的胰腺信号中分泌的胰岛素与肌肉等肌肉等外周组织中的胰岛素有效。
在新的研究中，研究人员表明晚餐后的胰岛素水平较高导致脂质（脂肪）从膳食中更快地清除，然后可以导致体重增加。
Fifteen participants, all healthy men in their 20s, spent 10 nights living in a suite in the宾夕法尼亚州临床研究中心一周后，在家里每晚睡10个小时。在实验室的那个夜晚，参与者喂养了一顿高脂肪，卡路里的密集餐，然后每晚睡不超过五个小时，连续四个晚上。
华盛顿大学博士后的博士·尼森，当她是Buxton和Greg Shearer，营养科学副教授和SSRI COFUNDED教职员工副教授的宾夕法尼亚州立州立道议时，训练了这项研究。她还在哈克研究所的生命科学的综合和生物医学生理学研究生方案和NIH赞助的生理适应研究员，以应力培训授权。
“大多数参与者报告他们在吃同样的饭后，在睡眠剥夺时感到不满意，而不是在他们休息时吃得好，”尼斯说。
在测试中，研究人员从参与者培养了血液样本，发现睡眠限制导致了更高的胰岛素水平，导致血液中脂质的速度更快。
“这可能会增加睡眠短暂的睡眠，这可能会增加肥胖，糖尿病或其他代谢疾病的风险，”NESS解释说。
这项研究与参与者在连续两个晚上睡了十个小时，模拟了一个追赶睡眠的周末。虽然参与者在恢复睡眠之后，在食物的脂肪中的脂肪的代谢处理稍好，但在第二天晚上，他们没有恢复到基线健康水平;虽然他们的重量确实恢复到基线水平。这表明在限制睡眠时可能发生复杂的代谢变化，并解释了睡眠剥夺和重量增益如何链接。
“肥胖症的主要问题是脂肪组织如何储存脂肪能量，”采煤机说。“通过快速储存脂肪，脂肪组织似乎将燃料利用速度移除脂肪，并优先考虑使用糖的燃料。在这里，我们展示了睡眠限制夸大了这个过程，节约能源商店的证据。“
该调查结果与公共卫生特别相关，并为成长的证据作出贡献，表明常规，健康的睡眠习惯是幸福的重要生活方式选择。
该项目的其他宾州国家研究人员是斯蒂芬史德，神经科学研究生哈克生命科学研究所;妮可纳米德，研究技师，以及安妮 - 玛丽张，生物爱好健康助理教授和研究的主要调查员。
该项目由宾夕法尼亚州州的试点授予的试点授予支持临床和翻译科学研究所，来自的机构资金健康与人类发展学院以及额外的支持哈克生命科学研究所。
原始来源：https://news.psu.edu/story/589116/2019/09/20/research/sleep-depivation-may-lead-slower-metabolism-wight-gain?utm_source=newswire& utm_medium = mail& utm_term=589354_html& utm_content=09-23-2019-21-08＆utm_campaign = penn％20state％20today