影响睡眠模式的常见疾病
失眠很常见，约30%的人受失眠影响。它会影响我们入睡、保持睡眠状态或半夜再次入睡的能力。失眠还可以表现为起床太早，无法再入睡。
紧张的生活经历或身体健康问题可能会导致失眠。有些人患有慢性失眠症，这是指你的睡眠在三个月或更长时间内每周有几天受到影响。大约10%的人患有慢性失眠症。
如果你正在失眠中挣扎，我们可以帮助你。宾夕法尼118金宝搏抽水亚州立大学健康睡眠研究和治疗中心是美国为数不多的提供行为睡眠医学(BSM)治疗的睡眠中心之一，该治疗由委员会认证的睡眠心理学家提供。我们将确定你失眠的原因，并制定一个治疗计划，帮助你获得急需的休息。
症状、诊断和展望
很多人都会在人生的某个阶段与失眠作斗争。慢性失眠症是由生理因素(如高压力荷尔蒙)、认知因素(担心睡不着)和行为因素(在床上花太多时间醒着)造成的。
如果你持续几个月的睡眠困难，是时候打电话给宾夕法尼亚州立睡眠研究和治疗中心进行睡眠障碍评估了。
慢性失眠的症状包括:
- 入睡困难
- 困难住睡着了
- 清晨觉醒
其他失眠症状包括:
- 日间疲劳
- 难以集中注意力
- 焦虑,担心
- 抑郁情绪
如果你有睡眠问题，宾夕法尼亚州立大学健康中心的专家团队将对你的临床病史进行全面评估。118金宝搏抽水我们还将讨论你的睡眠模式，以评估你是否患有慢性失眠，并进行特定的行为测试。严重失眠与高血压、抑郁症和其他健康并发症有关。
为了帮助我们诊断你的失眠症，我们的睡眠医学团队可能会建议你佩戴一种活动记录仪——一种腕表式的设备，可以记录你在家里的活动和睡眠模式。在特定的情况下，我们的团队可能会建议进行一项夜间睡眠研究，让我们深入了解你的睡眠周期。
经干预治疗，慢性失眠症预后良好。非药物行为睡眠药物治疗对于改善慢性失眠患者的夜间睡眠是非常有效的。对于一些患者，认知行为治疗(CBT-I)有助于纠正失眠问题，而对于另一些患者，睡眠药物治疗仍然是必要的。
宾夕法尼亚州立大学的睡眠医学团队在这里帮助找到最有效的118金宝搏抽水治疗组合来帮助你在晚上睡觉。
为什么选择宾州州立卫生118金宝搏抽水保健
失眠的认知-行为治疗(CBT-I)
宾夕法尼118金宝搏抽水亚州立大学健康睡眠研究和治疗中心是为数不多的提供行为睡眠医学(BSM)治疗方案的国家机构之一。认知行为治疗失眠症(CBT-I)被美国医师学会和美国睡眠医学学会推荐为慢性失眠症的一线治疗方法。
CBT-I是一种面对面的，有时间限制的治疗由我们的一位经过委员会认证的睡眠心理学家进行。在治疗过程中，你将学习如何改变你的睡眠和疲劳行为。
有效的医疗管理帮助你睡眠
宾夕法尼亚州立大学健康睡眠研究和118金宝搏抽水治疗中心的团队在这里帮助你的失眠。我们的临床医生将与您合作，找到正确的药物帮助您入睡-并保持睡眠。像安眠药和镇静剂这样的药物被用来治疗慢性失眠，包括所谓的“z药物”(唑吡坦，扎来普隆)，苯二氮卓类药物(替马西泮)或镇静抗抑郁药物(曲唑酮，多塞平)。
