这些小费是为了纪念那些仍在战斗和已经去世的人
很难不知道十月是乳腺癌宣传月所有的步行和活动，庆祝幸存者，缅怀那些已经去世的人，社交媒体呼吁采取行动，并销售粉色产品。虽然这个月为一项崇高的事业提供了巨大的支持，并引起了很多人的关注，但对一些癌症患者来说，这可能是艰难的，尤其是那些患有癌症的人转移性癌症,以及那些因这种毁灭性的疾病而失去亲人的人们。为了纪念那些仍然在抗争的人以及那些已经去世的人，这里有一些小贴士来帮助你应对乳腺癌宣传月。
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活在当下。
在这个月里，你会发现很多记忆重新浮现——有些是愉快的，有些是你不想去想的。专注于那些让你快乐的回忆，但记住要活在当下。沉湎于过去的消极部分，或者试图去想事情本可以有所不同，这只会让你感觉更糟。
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珍惜你所拥有的。
表达感谢可以帮助你治愈情感创伤。想想你生活中所有积极的事情。这是一种可以全年养成的健康习惯。
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避免愤怒。
看到庆祝活动和听到康复的故事可能会令人沮丧，但对你的情况感到愤怒不会对你的情绪或身体健康有帮助。你不必为此感到高兴，但不要让它给你带来压力。压力是有害的你的健康。
- 寻找其他的方式来为这个月做贡献。
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寻求支持。
寻求家人或朋友的支持可以为你提供一个倾诉自己感受的出口。你也可以考虑咨询心理健康专家。也有许多癌症患者和他们的家庭成员的支持团体。查看下面列出的一些资源:
- 通过美国癌症协会实现康复-为乳腺癌患者提供电话和面对面的支持(取决于你所在的地区)，为亲人提供信息。咨询电话:1-800-227-2345
- 癌症支持社区- - - - - -在线，面对面和电话支持癌症患者和他们的亲人。
- 癌症在线资源协会-一个在线癌症社区的集合，您可以加入以获取信息。乳腺癌总共有六种，包括一种男人，转移的患者和家庭成员,和其他人一样。
- CancerCare—该组织提供如下服务咨询，研讨会和支持团体通过在线、面对面和电话为病人和家属提供服务。他们也会帮助金融资源针对那些寻求治疗费用和癌症相关费用援助的人。
- 苏珊·G·科曼基金会-这个著名的乳腺癌组织有很多关于支持团体为了病人和他们的亲人。他们还有一个乳腺癌支持热线:1-877-GO-KOMEN(1-877-465-6636)。
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允许自己悲伤。
悲伤失去亲人是每个人都会经历的自然过程。关于悲伤要记住的关键事情:
- 悲伤不是线性的;你可能会开始感觉好一些，但随后又会感觉不好。
- 每个人都不同的格里夫斯。
- 悲伤没有固定的时间。有些人可能会悲伤几个月;其他人可能会悲伤多年。
- 通过悲伤，你会接受你的损失，所以不要拖延或压抑情绪。
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