如何在青少年和20多岁以及几十年来感觉到美好。
青少年和年轻人具有巨大的韧性和治愈能力。医学博士Ron Sinha是Palo Alto医疗基金会的内科医师，他经常对男性健康问题进行演讲。他指出，在这个时代，男人通常会感到无敌。
“您可以吃一个大的披萨，几乎没有一磅。您可以在最后考试前连续一周连续拉全夜，并在整天睡觉后康复。”他说。
不幸的是，随着年龄的增长，高水平的雄性激素开始自然而逐渐下降，这些超人的能力消失了，饮食和运动习惯不佳，您在年轻人开始赶上您时已经建立了习惯。
“青少年和年轻人在每隔几年看医生进行一次全面的身体检查，进行所需的疫苗接种并学习良好饮食的重要性，定期运动和足够的睡眠之前，他们长期受益匪浅改变，” Sinha博士说。
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疫苗接种
尽管大多数疫苗接种系列是按18岁完成的，但每个人都需要一些季节性疫苗和助推器。Sinha博士说，健康的年轻人应该得到以下内容：
- 流感疫苗- 流感是一种不可预测的疾病。虽然很少危害健康的年轻人，但它会使您感到非常不舒服。此外，每年流感都会严重使一些年轻人恶心，甚至可能把他们放在医院里。流感镜头还有助于防止您将流感传播给可能面临更大风险的其他人，例如老年人，婴儿和患有严重疾病的人，例如癌症。
- TDAP疫苗- 年轻人是积极的冒险者，并获得了相当多的削减和瘀伤。这种疫苗通常是在严重切割或燃烧后以防止破伤风（Lockjaw）（一种危险的血液感染）服用的。此外，它可以防止您捕捉和散布白喉和百日咳（百日咳）。
- 人乳头瘤病毒（HPV）疫苗- 这种性传播的病毒会导致男性的生殖器疣和喉癌。它也是女性宫颈癌的主要原因。获取疫苗可以保护您和您的未来合作伙伴。通常，儿科医生向青春期之前的男孩提供了它，但要以年轻人的身份接种疫苗还为时不晚。
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医疗测试
年轻人需要的测试相对较少。但是，接受血液检查，以便您知道基线脂质（胆固醇）和葡萄糖水平以及血压很聪明。
年轻人还应该知道他们的家庭健康史。如果亲戚患有早期心脏病发作，或者亲戚患有某些癌症，则可能需要对心血管疾病和癌症进行早期筛查测试。
一种倾向于打击年轻男性的癌症是睾丸癌。医生曾经建议所有20多岁和30多岁的雄性做睾丸自我检查，并感觉到异常的肿块或变化。但是，新的研究表明，这对早期检测睾丸癌的能力几乎没有差异。因此，美国预防服务工作队不再建议所有男性睾丸癌自我检查。美国癌症协会建议与您的医生谈论自我检查是否会为您提供帮助。
最后，如果您的性别不受保护或使用静脉注射药物，请告诉您的医生。这些对话是机密的，可以帮助您的医生管理健康。您的医生可能会建议您对某些严重的性传播或血源性疾病进行筛查，例如艾滋病，衣原体，淋病和梅毒。
Sinha博士说：“年轻时享受健康和精力，但不要理所当然。”“养成照顾身体的习惯。正确饮食，同时休息和运动，减轻压力并定期去看医生