随着夏天的到来，我们都渴望到户外去玩，探索远近的地方!这些安全提示可以帮助你避免被边缘化:
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抵御自然灾害
- 使用spf30 +的防晒霜，可以阻挡UVA和UVB射线，戴防紫外线的太阳镜，戴宽边帽。从早上10点到下午2点，尽量呆在阴凉处，这段时间紫外线最强烈。
- 经常喝水，尤其是当你戴着口罩或穿着其他保暖的衣服，进行剧烈运动，或在高温、高海拔或干燥的地方活动时。把剧烈运动安排在早晨或下午晚些时候。
- 涂抹驱虫剂和其他驱虫剂，在多草或多森林的地方穿长裤。
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避免夏季野餐食物中毒。
确保含有蛋黄酱、奶制品、鸡蛋或肉类的食物冷藏并彻底煮熟。
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带一个带必需品的背包。
考虑带上一个迷你急救箱、所需药品、口罩、洗手液、带照片的身份证、健康保险卡，如果你有的话，还可以带上一份疫苗接种卡的复印件。
- 提前了解目的地的任何COVID-19安全预防措施或限制。
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穿戴适当的防护/安全装备。
使用自行车头盔和救生衣。修剪草坪时要穿遮住脚趾的鞋子和戴太阳镜。此外，如果天黑后走路或骑自行车，在衣服和自行车上戴上反光条，并使用一个小的头灯。
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保护好你的公路旅行。
带上手电筒、照明弹、电池、跨接线、反射装置、备用轮胎和更换工具、一壶水和一条毯子;同时也要附上路边支援的电话号码。另外，带一份详细的地图，因为电话接收可能不是在所有地区都可靠。
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理智一点，遵守规则!
例如，在划船或进行其他水上运动时，不要喝酒。遵守游泳、走小路、生火和燃放烟花爆竹的警告。在路边，走路时要面向车流，但骑车的方向要与车流相同。只在人行横道处过马路。让人们知道你的预定路线/目的地，并带上一个伙伴和你一起远足或游泳，尤其是在不熟悉的地区。
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最后一个安全提示:
如果有严重或危及生命的伤害，去急诊室或拨打911。但即使是中度疼痛、出血、呼吸困难、肿胀、恶心、灼烧感、头晕和其他症状，也应该提醒你打电话给医生或急诊。