爱自己 - 其他 - 无论如何！说得更容易说，对吗？这项技能是一个正念和福祉的基本一部分。只有当我们能够实现这种级别的理解，爱和自由，因为我们自己和其他人都可以真正达到完全幸福。这有助于改善我们的身心健康以及彼此的联系。请继续阅读以了解更多信息！
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感受到爱情和回报它！
与支持你的人围绕着自己，然后给他们相同的支持。通过接受和提供别人的支持，鼓励和钦佩，您更有可能对自己感觉更好，帮助别人感觉良好。
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把自己放在别人的鞋子里。
与同理心，理解和同情行为。在通过判断或跳到结论之前，使这种习惯。
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真正倾听别人并在对话期间展示理解。
显示您正在询问开放式问题，提供周到的反应，并强烈目光接触。
- 奉献每个月的时间，做重要，有意义的活动（同时社交遥远或几乎！）与朋友，家庭和同事。
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每天执行善良的小随机行为。
它可以让你对别人做一些好事。它可以让你的善意接受者感到关心和赞赏，并帮助提升他们的精神。您可以在以下帖子中找到想法：
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记得给自己同样的爱和尊重你与他人分享！
- 参与活动，使您的身体，精神和情感福祉受益所以你可以把你最好的自我转发并解决你可能感受到的任何压力。
- 保留库存你对自己所爱的所有事情。
- 拍住自己。每当你做点什么，恭维自己，实现某些东西或觉得你所采取的行动特别好。
- 包括每个人。如果您在社交局面，如虚拟环聊，在与您的团队的会面上，或与朋友进行监督与朋友的歌手，试图聘请似乎害羞或令人担忧的人。
- 避免将自己与他人进行比较。重点关注自己，你已经完成了什么以及你打算做什么。点击这里提示帮助。
练习慈爱需要时间，但与任何技能一样，你的练习越多，它就会变得更容易！