阿尔茨海默氏症是最常见的痴呆症类型。它会慢慢杀死脑细胞，是美国65岁及以上人群的第五大死因。
但与普遍的看法相反，我们可以采取措施让它慢下来。
“人们认为阿尔茨海默氏症完全是一种遗传疾病，但大多数情况下，它不是，”他说查尔斯·达菲博士他是一位神经学家118金宝搏抽水弥尔顿·s·好时医疗中心。
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这种疾病
几乎所有病例都是晚发型。这意味着人们在65岁或更晚的时候才会出现症状。相比之下，患阿尔茨海默氏症的人更少见——早发性——早在40岁时就会出现症状。
达菲说:“老年痴呆症的两个最大的风险因素是一个人的年龄和先前的头部损伤，包括外伤或中风。”
症状可能包括找不到车钥匙、处理金钱或处理复杂的情况，如开车或做饭。其他警告信号包括视力变化、难以找到词语、重复陈述或问题、判断力差、失去自发性或性格变化。
如果你所爱的人出现任何症状，请他们立即去看医生。虽然目前还没有治愈阿尔茨海默氏症的方法，但药物可以治疗其症状并减缓其进展。达菲说:“看到那些患有阿尔茨海默病的人直到多年后才被诊断出来，这让我感到心碎。”
有些人不愿去看医生，因为他们不想知道自己的诊断结果。其他人可能不相信自己患有老年痴呆症，因为这种疾病本身会导致自我意识的缺乏。达菲说:“但是阿尔茨海默氏症的症状与其他疾病相似，一旦人们去看医生，他们可能会发现自己患有一种高度可治疗的、可以逆转的疾病。”
如果不加以识别，阿尔茨海默氏症可能会带来潜在的严重后果。患有阿尔茨海默氏症的人可能会发生车祸，误入不安全的地方，比如进入交通或水域，或者服用危险剂量的药物。
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你能做什么
饮食和锻炼是预防老年痴呆症的有力的组合拳。人们应该每天至少步行60分钟，每周步行3到5天。
在饮食方面，达菲说:“吃新鲜的水果和蔬菜、坚果、鱼和全谷物对推迟痴呆症的发病和降低痴呆症的发展速度有显著的影响。”
充足的睡眠——每晚七到八个小时——也有帮助。保持精神上的刺激也是如此。与朋友和邻居交谈，阅读，做字谜游戏和参加其他活动都有助于保持思维活跃。
与初级保健医生建立关系还可以帮助人们避免或控制心脏病、糖尿病或高血压等疾病。达菲说:“这些情况会使老年人容易患上阿尔茨海默氏症等疾病。”
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照顾患有老年痴呆症的亲人
患有阿尔茨海默氏症的人循规蹈矩才会变得健康。因此，支持患有老年痴呆症的家庭成员的人应该提供结构和安全:
- 把药品、火柴和打火机放在够不着的地方。
- 移除地毯和其他绊倒人的障碍物。
- 把热水器的温度调低，以免烫伤。
- 提供简单的指令。
- 和其他爱的人一起制定一个时间表，以确保患有老年痴呆症的人不会走神。
118金宝搏抽水宾夕法尼亚州立大学健康中心通过其记忆和衰老项目提供阿尔茨海默氏症治疗。电话717-531-3828或点击这里为更多的信息。
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原始来源https://pennstatehealthnews.org/2019/07/the-medical-minute-take-steps-to-prevent-alzheimers-disease/