假期是给你亲近的人买礼物的好时机。今年，考虑送一些能增进健康的礼物。此外，一份健康的节日礼物会传达出你真的关心收件人的信息!这里有一些很棒的礼物建议，可以促进饮食、烹饪、锻炼和放松的健康益处。
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装满了许多健康食品的食品篮。
用富含抗氧化剂的水果、坚果和香料制作自己的礼品篮，有助于保护身体健康。你甚至可以把去年夏天储存在冰箱里的大量园艺产品自制低糖或低脂果酱、面包或酱汁，也可以把它们放进篮子里。另一个方法是在篮子里装满高品质的特级初榨橄榄油(很多都加了香料)和不同种类的香醋;这些可以帮助更健康的烹饪。
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茶的礼物。
在礼品盒里装满各种口味的有机茶，再用一个玻璃茶壶泡茶。研究表明，绿茶中的抗氧化剂有助于运动者减掉更多的脂肪。
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黑巧克力逃脱。
谁不喜欢巧克力吗?送一盒高质量的黑巧克力(至少70%的可可)，富含抗氧化剂，对心脏有好处。它还可以帮助阻止脂肪和碳水化合物的分解，并可以抑制对咸和甜的食物的渴望。
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可以帮助人们做更健康的食物的配件。
鼓励健康烹饪的热腾腾的礼物有炖锅、电饭锅、蔬菜蒸锅、榨汁机，甚至是不粘锅，它们能让蛋白煎蛋卷和炒菜之类的健康食物更容易烹饪。
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一张健康班级的礼券。
没有什么比观看一位烹饪大师鼓点创新、健康的菜肴更能让人们做出更健康的烹饪选择了。最棒的部分是，之后，你可以和班上的其他人分享这顿饭!或者，送身体健康的礼物。送一张系列课程或瑜伽、普拉提、拳击或其他有趣的健身课程的礼券。
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锻炼的小工具。
计步器对人们来说是一个很好的礼物，可以帮助他们计算并记录每天走多少步，从而促进日常锻炼。你甚至可以在计步器中加入一个过滤水瓶，以鼓励更多的水消耗。另一个主意是一套阻力带，可以在所有的力量范围内锻炼腿部、手臂和臀部——如果你的礼物接收者是一个经常旅行的人，另一个好处是阻力带也很容易装进行李箱。如果你正在为健身爱好者寻找一件很棒的礼物，那就买一个心率监测器，用于有氧运动。
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啊……一份可以放松的礼物。
一张按摩或其他放松的水疗服务的礼券能让你所爱的人有机会释放压力，感觉自己被宠爱着。在这个假期，送你一份减压的礼物吧!